Mat Pilates

O Mat Pilates é praticado no solo tal como diz o seu nome em inglês (Mat = solo). Por não trabalhar com aparelhos como o de Studio, a resistência é o próprio corpo do aluno e a força da gravidade. Podem ser usados acessórios como bolas, elásticos, etc.
Pilates trabalha todos os grupamentos musculares dando ênfase no trabalho abdominal de força e estabilidade (CORE) trazendo assim bem estar e tônus muscular.

 

HORÁRIOS E CATEGORIA 2019

  • Professora: Maria Elaine
     
  • Faixa etária: Adultos
     
  • Horários para 2019
    Quarta/ Sexta: 07h às 07h45 ___ Adulto (Lista de Interessados) - mínimo 5 alunos
    Segunda/ Quarta: Segunda: 08h50  e Quarta: 09h10
    Sexta: 09h10 às 10h10
    Terça/Quinta: 15h30 às 16h30 _____ Adulto ( Lista de Interessados) - mínimo 5 alunos

 

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Mat Pilates 2017/18



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